爱情工作坊

16.5.2020（星期六）6.30pm- 8.30pm 

媒介：Youtube Live

咪咪老师，演无法师，法青同学

爱情这回事，应该是很多年轻人都会经历，过程当中也会有困惑或是困扰的吧？我也不例外。这一段感情已经12年了，有开心的时光也会争吵。会逃避问题，视而不见。日子久了，有些生活上的习惯会互相配合，也会有默契。

在爱情的路上，你会选择爱情还是面包？我说，当爱情来到一个阶段应该会一起去经营面包。当中需要很多的磨合，彼此的尊重等等。我喜欢当中的一段，沟通在经营爱情和面包的时候都非常重（应该说在每一种关系）。我们需要去练习沟通也要学着理解对方的需求。在爱情中，难免会有亲密关系，有生理需求是正常的可是我们要去辨识是爱还是欲。

法师有一段分享，我印象比较深刻。感情中难免有不安全感，毕竟我们不是圣人，很多事情还是会把“我”放在事情上。法师说不要让这个不安全感的种子发芽，而是先让自己静下来，安顿身心。去看看自己为什么有这样的感受。学着不要在现象中挣扎，而是去灌溉正面的种子，去灌溉爱的种子。这里绝对需要沟通，而也要学着去理解对方的需求。

法师也把圣严师父的四个自我也带进了这个讨论里面。我自己也整理一下自己的认识。

1. 自我认识：认清我们的问题，而不是逃避问题。

2. 自我肯定：去肯定我们彼此的优点和缺点。我也相信没有完美的两个人，而是互补不足的两个人。

3. 自我成长：一段健康的关系，应该是双方都会成长的。学着如何去舍掉一些坏习惯。面对熟悉对方的自己，很容易对对方发脾气，更加容易显现自己的真实那一面。认识了这个自己，学习着如何觉察自己，如何转化或是灌溉更多正面的种子。

4. 自我消融：两个人从爱情到一起经营面包，相信很多人慢慢的没有把“自我”看的很重。我们希望两个人一起去提升，为对方做到最好的自己。

在道场中要谈爱情不容易，毕竟涉及了很多隐私。可是也非常感恩知道有这样的分享，让自己能去检视在爱情路上的自己。愿这段感情能细水长流。

《走出苦哈哈的人生》-常藻法师

从 MCO（行动管制）到 CMCO（有条件行动管制），我参与了不少的网上课程。比如说，禅坐共修、理财培训、线上法会等等。老实说，线上课和线下课的氛围真的很不一样，在荧幕前面的我，不能够太专心，总会动动电话，电脑开启另外的页面在搜寻着什么…… 可是还是会去学习，不知道能够获得多少，就有多少是多少吧？

昨天5月16日，参与了常藻法师的课-走出苦哈哈的人生。一位非常熟悉的导师，会参与也是因为自己非常喜欢法师上课的模式。

点击这里，有精彩回顾。

法师总结的时候有说内容其实围绕着【四个自我-自我认识、自我肯定、自我成长和自我消融】。这个内容我不陌生，毕竟最近的课都似乎围绕着这个主题。

自我认识

认识【苦】和【乐】这两种感受其实是自己的念头造成的。我们也大部分的时候活在自己的念头中。或是有些事情发生的时候，我们经常做比较。我这里自己举个例子吧，我拿到了60分的成绩，我会感到满足，因为我付出的努力值得这样的回报。可是当有人比我好的时候，我会觉得“苦”，会想他肯定怎么样怎么样…… 又或者当我有人比我差的时候，我反而会觉得“乐”，脑袋又出现了很多念头。可是如果我们不知道其他人的成绩，我们其实不会有太多的想法，可能会告诉自己下次努力些，保持这样的成绩或是做得更加的好。这里其实有发现，这些都是烦恼（苦），它其实一直在变化，是虚幻的，而我们的心一直被这些念头牵着鼻子走。

自我肯定

当我们认识了烦恼（苦）是从哪里来的时候，接下来就是自己肯定。肯定自己优点，知道自己的缺点。当我们有烦恼的时候，不去执着（苦）的这个果，而是去学习怎么样去安顿好自己的身心。每时每刻提起觉照的心，这个听起来很难，平日还是需要练习，练习“清楚知道”。

自我成长

成长是一个很长的过程，会带点痛痛的感觉，好像才叫做成长。当我们知道当下的感受，而从中去学着怎么样增长善业而不是去造恶业。法师说我们可以站在别人的立场去想（生欢喜心），这是一个利益他人的方法也在累积着善业。

法师分享圣严师父的一句话，再次提醒了我。“没有正真的得与失，因为一切都是因缘和合而成的”。如果是因为因缘具足而得到的，这个不叫得；如果是因为因缘不具足而失去的，这个不叫失。这个过程也在训练着我么去舍掉一些东西。怎么样把恶的种子转化为善业，去净化去提升。

这个过程其实要对三宝有信心，而不是遇到困难就退缩了。

自我消融

练习不要把“我”放进去其实就是“无我”。当没有“我”的时候，就没事了。法师再次分享师父两段蛮有意思的话。

凡事让我忙着奉献的人-都是好人。

凡事叫我学习成长的事-都是好事。

 

这段话来自于师父的著作《美好的晚年》。师父的晚年因为生病有很多的痛苦，可是还能够把这晚年称作美好，师父的心量是多么的大啊！ 

在法鼓山体系下很多活动其实都有涵盖了《四个自我》。也感恩法师们的用心和苦口婆心，一直在劝勉大家精进努力。

线上学习：职场法谈-你老板欣赏你吗？

我是个职场菜鸟，没有去找工作的我，对于职场更是陌生！

今天这一场的学习，我看见一个我完全没有概念的世界。

今天的主讲人是黄家建居士，对于他的印象就是余仁生的总经理。他赤裸裸地把职场有的现实面告诉了大家。对于打工族，这无疑是残忍的。可是站在一个老板的角度，他需要的是损失最低。面对疫情，很多的公司都会想着裁员、减少薪水、减少福利等等。可是身为职员，这就是命运吗？今天这个题目设的很棒，你老板欣赏你吗?

居士告诉我们“You make your own choice !”。 这句话看似简单，可是有选择并不是每个人有的。平时的我们有没有储存资粮？比如学习新知识，培养好的人际关系（上司、同事甚至是顾客），领导能力。到这里我知道，平日越努力的人，面对疫情不会面对恐慌，因为他知道他的价值！如果平日储备了该有的资粮，老板会自然而然欣赏你，而不是临时抱佛脚。机会留给有准备的人应该是这样的道理吧？如果平时工作只是做得刚刚好，没有多余的学习，就算机会再眼前，都不知道怎么把握！

在40多岁才转换跑道，很多人应该会说，怎么不安分留在旧公司，福利和薪资都稳定；可是他却转换跑道，继续在企业界里发光发热。这样的转变如果平时没有储备好自己，我相信没有多少的人敢作出这样的举动。最后，居士告诉我们佛教徒要有的修养。“诸恶莫作，众善奉行”的背后是依循着三皈五戒去执行的，才能体会到“自净其意，是诸佛教”。

今天的学习甚多，不是三言两语能够描述。站在巨人肩膀看世界，这一次我学习是我不熟悉的领域，内容还需要继续再消化。可是这两个小时的时间，值了！